女性有一位非常要好的朋友

每个月都会准时的来看望她们

当然！作为东道主

女性朋友们也是非常高兴的用尖叫声来欢迎它

但是它现在很多时候都不守时，有时候来的早，有时候来的晚，甚至还要捣乱。那到底是因为什么让这么一个有原则的月经这么不守规矩呢？

一、压力大导致女性月经紊乱

女性的精神情绪会对内分泌有很大影响。如果女性长期处于巨大压力之下的话，脑下垂体的功能就受到抑制，这样一来就会出卵巢不再排卵及分泌雌激素的情况，从而上升到月经紊乱的问题。

二、滥用药物

一部分女性经常使用抗生素，之后出现了不排卵或者是闭经的情况。这是因为抗生素会抑制我们身体的抵抗力，导致机体的一些功能出现障碍，最后就引起了月经紊乱。

三、肥胖

肥胖永远是女人的终极话题，虽然大部分原因是为了美丽。但是，肥胖是很容易出现月经紊乱，不关心自己体重的女性需要重视起来。因为肥胖会使机体内分泌与新陈代谢失常，从而引起月经失调，一般会伴随着月经稀发、闭经、功能性子宫出血等症状的出现。

四、过度节食

如今有很多女性为了追求美，什么办法都会想到并且实施。节食就是其中最典型的方法之一，虽然有效果，但是过度节食会出现营养摄入不足的问题，结果就会使体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经的来潮，严重的还会出现月经稀少或者闭经。

五、过度吸烟喝酒

吸烟伤肺喝酒伤身。现在很多女性为了舒缓自己压抑的情绪，选择饮酒抽烟。但是香烟中的尼古丁会导致女性性激素的分泌减少，影响一个女性正常的生理周期，最终会引起月经紊乱。

月经紊乱是如今很多女性的通病，已经不能用普遍来说明了，所以我们需要一些方法来进行一个调理。

一、饮食调节

均衡饮食。多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

二、生活规律

养成良好的生活习惯。早睡早起，不吸烟喝酒，不暴饮暴食、不为了美而忽视穿衣冷暖度，养成每日清洗外阴的习惯，注意经期卫生。

三、运动

一般选择有氧运动。如慢跑、舞蹈、爬山、打球等，通过运动增强体质，促进血液循环，改善新陈代谢，从而使内分泌得到平衡。

四、注意卫生，预防感染

月经期绝对不能有性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，这些都是月经不调的调理方法。

五、心理调节

每天都要开开心心的。前面也说了情绪对内分泌影响极大。如果遇到不开心或者压力大的时候，找朋友聊聊天，出去放松放松。不要长期都是压抑的心情。最忌讳把自己当病人，疑心过重。

如身体有严重不适

不要硬撑哦

得尽快到就医，以免病情加重！