怀孕的辛苦细数起来真不少，

孕吐、腰疼、便秘、腿抽筋……

然而，在旁人看来，我们这些孕妇被好吃好喝供奉着，还每天抱怨辛苦，真是矫情。

但只有真正经历过的妈妈，才能体会到这份不容易。

宝爸们，虽然你代替不了怀孕的劳顿！代替不了生产的剧痛！代替不了月子的艰辛！代替不了母乳的疼痛！代替不了身材变形的沮丧！

但是，宝妈们怀孕后，你们可以做的事情非常的多，不要小看自己的能力哦!

合格宝爸“待办事宜”

1、注意卫生。在孕早期，部分宝妈对味道很敏感，宝爸们可能需要勤换洗衣物，勤刷牙，少吃或者不吃大蒜、洋葱等有刺激性气味的食物，喜欢喷香水的宝爸，可能也需要暂时放弃这一习惯了。

2、按摩。随着宝宝的成长，有些宝妈会出现小腿浮肿、抽筋、腰酸的情况，这个时候适当的给宝妈按摩，可以帮助放松，也是表达关心的好方式。

3、当大厨。如果宝妈对厨房的气味和生肉太敏感，这时候你就要肩负起“大厨”的重任了，不会厨艺的宝爸正好可以锻炼一下啦。

4、和宝妈一起装饰宝宝的房间。通过这种方式，强化自己的角色意识、缓解宝妈们孕中烦躁的心情，同时还表达了对宝宝到来的期待，一举三得。

5、和宝宝交流。和宝宝说话、给宝宝讲故事、唱歌，宝宝可以从子宫内听到你的声音，同时也能让宝妈感到心情愉悦。

6、参加产检。尽量不错过每一次的产检，通过产检了解宝妈和宝宝进展情况。这是你参与宝宝成长的第一步呢，千万不要错过。

宝妈们在怀孕的时候，如果男方稍有照顾不周，就会开始胡思乱想，会想老公到底还爱不爱她，为他这样熬过十个月给他生个娃到底值不值得。

所以与其造成更多的争吵和质疑

宝爸们不如聪明点开始就做好

多迁就少责备你的妻子