生育后的你有没有遇到

胸部严重缩水的困扰

松松垮垮又干瘪下垂

要多难看有多难看

越来越没女人味

怎么办？

很多新妈妈生育后胸部严重缩水、下垂，这难道不是哺乳的原因吗？其实这还真是冤枉了，以下原因才是罪魁祸首。

1、 孕期、产后荷尔蒙水平变化

怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，因此之前被拉伸的皮肤，很可能会会因为孕期护理不当，在产后发生变形并变得松垮。

2、 地心引力作用

另外，导致乳房下垂的作用力还有地心引力。也就是说，无论哺乳与否，随着岁数的增长，在中老年期乳房都会下垂的。小编很严肃地说，既然最终都会下垂，为何不好好发挥一下大自然赋予它的最重要作用？

只要母乳妈妈注意做好乳房的保健工作，就不用太担心乳房下垂会发生。

1、坚持配戴合适的胸罩

有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩，很容易导致乳房下垂。产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩，给乳房适当的支撑，否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂。

2、 正确哺乳

哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。左右乳房要交替哺乳，过多使用某一侧的乳房，有可能导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观。

3、 经常按摩乳房

用手轻轻托起乳房按摩10分钟。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

4、 慎用吸奶器

需要挤奶的时候，有的宝妈自己用手挤，有的宝妈用吸奶器吸，其实因人而异，自己觉得好用就可以。但是，小编之所以不建议用吸奶器，是因为吸奶器的吸力大，可能会将乳头越吸越长，导致乳房变形。尤其乳房很丰满的宝妈，要慎用！