“为什么生了孩子之后，体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？怎么办？”

其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆，因为你的骨盆已经松弛了！

为什么产后要做骨盆修复

正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁;其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂;最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。

剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况，最好进行专业的产后骨盆修复效果最佳。

?骨盆复位是每一位产后女人必须要做的??

怀孕生孕是引起盆骨变形的主要原因

从怀孕第6周孕激素分泌增高开始，骨盆周围的肌群筋膜关节会为分娩变得松弛。这时孕妇会在不经意间发现臀部有点浮肿了。

怀孕到了第4个月，孕妇很明显感觉两髋开始变宽，耻骨联合、骶髂关节肌肉软组织之间会伸拉整个骨盆腔隙，于是孕妇开始穿着宽松的衣衫了，窈窕的身姿渐渐封存。

怀孕第7个月至临近分娩，耻骨联合开始分裂，同时下降2-4度，两髋绷开非常明显，整个盆腔为即将到来的生产作好充分准备。

临近分娩至产后半年内，产后妈妈盆腔被宝宝顺利通过产道时绷开了，盆底肌群松了、阴道无弹性了、臀部大而松弛、伴随而来的还有因产后盆腔功能性损伤引起的不适与并发症：腰骶疼痛、尿失禁、子宫脱垂、生殖机能障碍等问题。

如果产后盆腔闭合修复不全，那产后妈妈将永远过上“开着门户”的“松松日子”。

做骨盆修复最佳时间

一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

以上这些不仅针对孕妈，

没怀孕的朋友们也要注意，

因为骨盆变形不仅仅是生孩子导致的。

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