单身时

想努力奋斗成小富婆

没想生完娃摇身一变

成了“小腹婆”

未孕时，想加油练出A4腰

没想生完娃还真成了

不过是横过来的那种A4

生产前，想产后尽快恢复做辣妈

没想产后种种不适

才发现心有余而力不足

产后努力恢复、运动锻炼

没想还是逃不开各种不适与变胖的魔爪……

先别着急，看看是不是这里出了问题！

骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下启关节，支撑身体结构，同时还有保护子宫和膀胱的作用。

女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨共同围成。其中，骨盆前方的耻骨联合和后方的双侧骶髂关节负责连接各组成骨，上述三个关节中有数条“能屈能伸”的韧带。

孕育中的机体，各种反应都是环环相扣的。从孕晚期开始，在孕激素的作用下，耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、打开骨缝，以利于宝宝的顺利娩出。

即使是剖宫产，孕晚期胎儿降入骨盆（入盆），此时耻骨联合处就已松弛。

而这骨间的毫厘之隙，就是造成疼痛不适与腰臀腹肥胖的“元凶”，顺产与剖宫产都难逃于此。

1. 腰痛、耻骨、臀部疼痛

2. 胯骨变宽、腰臀赘肉突出

3. 四肢浮肿、发胖

4. 坐在椅子上不自觉把腿盘起

5. 腰、臀或腿部两边不对称

6. 漏尿、各种妇科炎症

如果遇到过以上1~2种情况，那么你就应该做骨盆修复了。

福州妇女儿童产后修复——产后骨盆修复，首先通过对产后妈妈骨盆进行检测评估。

然后通过过骨盆热疗仪加热骨骼、中草药热敷，促进血液循环，淡化黑色素。

结合骨盆闭合的手法，调整腰骶关节平衡，及时有效的帮助子宫和盆底肌恢复，收紧骨盆、子宫松弛的韧带和关节，使整个骨盆、子宫的结构更加巩固收紧。

适宜修复时间：

恶露干净后即可做。修复时间为产后3~6个月，6个月以上，修复疗程视情况延长。

特别提醒：

修复后，请保持正确坐立行姿势，以达到理想效果。