随着现在乳腺癌的高发，乳房保养开始备受女性们青睐，乳房精油按摩、热疗药敷等成为不少美容院、养生馆的主打项目。可是这些保养手段真的能预防乳腺癌吗？对此，妇科医生的观点是，“重视乳房保养是好事，但乳房按摩不恰当的保养手段可能会让好事变坏事，因按摩诱发难治的慢性乳腺炎，甚至按摩后更加不适查出乳腺癌的人不在少数。”

乳腺癌到底是怎么发生的呢？究其原因，乳腺癌的发病归根结底与雌激素有关，除了家族遗传，以下这些原因就是诱发乳腺癌的高危因素：

▲定期健康体检，撑起女性健康保护伞

月经来得比较早，绝经比较晚

现在社会生活水平高，现在女孩11、12岁就来月经，绝经时间也越来越晚，很多人55岁后才绝经。生理期时，乳房会因雌激素分泌发生变化，月经来得早、绝经晚会使乳房受刺激时间延长，这样一来乳房发生病变的风险就大大增加了。

日渐西方化的饮食方式

过去中国人以素食为主，得乳腺癌的风险很低，但现在生活水平提高，大鱼大肉、有些人还爱吃高热量、高脂肪食品，导致了热量过剩，这些热量转化为雌激素，引起代谢性疾病，乳腺癌就是其中的一种。

生活工作压力过大

当代女性，不仅要在职场打拼，还要照顾家庭，双重的压力压在身上，加上运动锻炼时间不够，都会降低免疫功能。女性压力特别大后，月经容易紊乱，同样地激素水平就会被扰乱，乳腺癌的发病几率就会上升，女强人患上乳腺癌的几率就比较高。

生育较晚和没有哺乳

在恰当的年龄怀孕和哺乳时，女性体内激素按部就班运作，但如果生育时间较晚或者没有哺乳，人体会出现一些异常，对激素的代谢就产生不利的影响，乳腺癌发病率自然就提高了。

健康饮食

食用大量水果蔬菜，可有助于预防乳腺癌；生姜对女性特别好，生姜里的姜黄素确实能帮助女性防癌；还可多吃西兰花、芹菜、香蕉等，香蕉还能补充钾离子，减轻乳腺增生期的胀痛。适量地饮用咖啡也能帮助预防乳腺癌。

良好习惯

肥胖、吸烟、喝酒都与乳腺癌发病紧密相关，建议女性朋友们养成不熬夜、保证充足睡眠的习惯，还要足够的运动锻炼，每周中高程度运动要有4小时及以上。运动可称得上是最好的乳腺癌预防之道，可帮助女性尽可能地排掉乳房潴留的水钠，缓解乳腺增生。

内衣选择

另外，还要提醒各位女性朋友们，切勿购买劣质的贴身衣物，因为这往往意味着材质差、设计不够包容服帖，甚至可能残留大量毒素和细菌，容易导致感染、瘙痒、红肿、溢乳等问题。

温馨提示：

其实，乳腺疾病是完全能够自查和预防的，比如无故疼痛、或者摸上去有明显的肿块、不正常隆起、挤压时有异常液体等，都预示着乳腺病，如果出现这些状况一定要及时去医院检查治疗，千万别去那些美容院按摩，否则等发展成癌症就晚了。