许多爱美的孕妈们

刚卸完货，还没松口气

又立马得投入另一场战役——产后恢复

产后恢复不仅要恢复体能

还得瘦身塑形！

而产后恢复的产品，层出不穷

束腹带便是红到发紫的一个产品

有的人说穿了这个能拥有A4腰

也有人说穿了能防止产后内脏下垂

还有人说穿了能控制饮食....

然而，这东西真的有用吗？

今天，就让小编带着各位宝妈的疑问来给大家好好分析下。

束腹带，其实就是在自己的腰上绑带子，目的是通过带子的弹性或者缠绕包裹的方式，从心理和视觉上达到收腹的目的。这句话，你们细品一下~

这类似与穿个高跟鞋，从视觉和心理上达到增高的目的，脱了鞋子，这身高还是不变。

▲十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。

在少数情况下，医生才会推荐使用束腹带。

例如：

1、双胞胎；         

2、羊水过多分娩以后腹部明显下垂；

3、伤口愈合不良；

4、腹直肌分离等患者；

普通患者是没必要使用束腹带的。

Tips： 

用腹带在临床上使用时间是有规定的，一般不超过12小时，一方面是保证伤口透气，另一方面是促进肠道和脏器的血液循环。

上文说了，只有在少数情况，医生才会推荐束腹带，那么，网红束腹带说的神奇作用，比如能防止脏器脱垂、促进子宫收缩、加快恶露排出、迅速恢复体型是真的吗？让小编来为你一一解答！

生产之后，脏器都需要一段时间慢慢恢复到原来的位置上的，并不是绑个带子就能控制身体内的器官，不过恢复的速度因人而异，如果恢复过慢的话，也可以通过医生推荐的适当锻炼去帮助恢复。

用束腹带，不能防止器官脱垂，将原本已经恢复位置的器官挤开，不利于身体恢复。

▲盆底肌松弛导致：尿失禁、造成妇科疾病、子宫脱落、月经不调、下腹部肥胖等

绑着束腹带，血液不循环，子宫在缺血的情况下，怎么通过自己收缩来恢复正常呢？

恶露又不是一个海绵里的水，用力挤压就排出来了......

产后排出恶露是一个缓慢的过程，强行靠外力试压，使用束腹带绑得过紧，会阻碍血液流通，不利于排出恶露。

其实小编前文说啦，束腹带，其实只是一个装饰作用，确实穿上立马看起来就瘦了，但是只是看起来瘦而已。

通过外力的挤压，只是暂时把脂肪挤到别处，一放开就回到原位了，而且腹腔内脂肪受压后无处可逃，只能挤压器官了哦，长时间使用，或多或少对身体会有不好的影响。

1、 产后恶露排出不畅，恶露淋漓不净。

2、 影响盆腔的血液循环，如果不活动，易引起妇科炎症、盆腔淤血综合征。

3、 小腹有压迫感，影响胃肠的蠕动，影响消化。

4、 盆腔器官脱垂，包括子宫脱垂和阴道前后壁膨出。盆底肌肉松弛，引起漏尿，即压力性尿失禁。

5、 下肢静脉曲张和便秘。

6、束腹带过紧会影响肺部呼吸，导致头晕、胸闷，心情不好。

告诫大家，千万别指望穿束腹带能让腹部的肉肉变少，穿的时候要注意千万不要勒得太紧，不仅感觉不舒服，也不利于产后恢复，更可怕的是造成子宫脱垂，最终伤害了自己的身体。束腹带的作用只是把肚子上的肉肉托上去罢了，所以保持一定的松紧度就好了。

所以呢，要快速恢复体型，孕期要注意合理控制体重增长（孕期体重增长10-13.5kg之内）。产后瘦身要靠运动，适当的运动有助于身体康复和体型恢复。

顺产妈妈在产后第一天就可以做一些抬腿、缩肛、翻身等动作。

剖宫产妈妈术后第一天可尝试下床活动，床上做翻身、抬腿等动作。产后通过合理的运动，有利于身体的恢复。最后再重申一遍：束腹带没有瘦身作用。

减肥塑身无捷径呀

想要恢复体形

合理膳食，健康作息

加适当运动才是法子~