面对新型冠状病毒肺炎疫情，许多孕妈会感到担惊受怕，同时也会遇到很多困惑，福州妇女儿童妇产医生为此给所有孕妈妈们写了一封信，帮助孕妈妈了解疫情下如何更安全地度过孕期。

亲爱的孕妈妈：

你们好！

最近大家最关心也最担忧的，就是在全国肆虐的新型冠状病毒疫情了。

此前，国家卫健委已经明确指出“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群”，所以许多孕妈妈们会感到担心，也有许多疑问，有哪些产检可以推迟一些做？去检查又该如何保护自己？自己在家又该怎么做好自我监测和保健呢？今天我就来跟大家聊聊，疫情期间，孕妈妈们该做些什么。

有哪些产检可以推迟或不做？哪些必须做？

早孕期（＜13周）

已经确定为宫内孕者，如果没有出现阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等特殊情况，大部分检查都可以推后。不过NT检查千万别忘了，一般是停经后11-14周做。

中孕期（孕13~28周）

需要做的检查主要有三项：

1、唐氏筛查：一般在15-20周左右，如果年龄超过35岁，则需要做羊水穿刺；

2、胎儿畸形筛查：俗称“大排畸”，常在20-24周进行；

3、关于妊娠期糖尿病筛查：如果你早孕空腹血糖小于4.4mmol/L，孕期的体重管理也比较好，可以推迟做；如果你是高龄孕妇或有糖尿病史，或空腹血糖大于5.1mmol/L，建议尽早做糖耐量试验，如不能及时检查，亦按照妊娠期糖尿病进行饮食和运动管理。

晚孕期（孕28~40周）

一般常规每2周检查一次，因为疫情，如果您没有妊娠合并症、并发症及自己感觉异常的情况，亦可以推迟检查。但36-37周的产检是确定分娩方式、监测胎儿宫内状况、确定胎方位的一次检查，有条件者建议进行。继后应该每周进行一次产检，但在特殊时期，如果一切都正常，可以跟你的医生商量后在家监测，适当延后检查。

如果遇到了必须要去的产检，尽量选择乘坐私家车去，全程佩戴好医用口罩，勤洗手，尽量减少在医院的停留时间。

当然，这些都是特殊情况下的特殊处理，如果疫情过去了，我们该去的产检都是需要去的，及时发现问题，多一份安心。

在家自己可以进行哪些检测？

常规监测

每天监测体温，注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。

每周称体重，控制好体重增长：

? 孕妈妈如果体重指数在18.5-23.5，体重增加0.5kg/周左右；

? 体重指数＜18.5，体重增加0.5-0.75 kg/周左右；

? 体重指数在23.5-28，体重增加0.25-0.5 kg/周左右；

? 体重指数＞28，体重增加控制在0.25kg/周。

如果孕前体重正常，BMI 在 18.5～24.9 之间，那么整个孕期体重增加 11.5～16 公斤都是正常的。

数胎动

每天上午、下午、晚上相对固定时间各计数一小时，胎动＞3次/小时均正常。

数胎动方法：计数胎动时，最好左侧卧或自觉舒适的体位，环境安静，心情放松。胎儿连续动算1次，中间间隔2分钟以上再算一次。

胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10-15次。

如果胎动出现了明显的变化，特别是明显减少或消失，那就必须赶紧上医院了。

监测血压

可以购买一个电子血压计在家每天测，孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

怎么吃？

为了保持良好的体重管理，我们在吃上也不能暴饮暴食，大鱼大肉，要科学地吃。

主食

碳水化合物如米、面、红薯、玉米等，粗细搭配，每天都有摄入。

肉类

推荐吃精瘦肉、牛肉、鱼肉、虾、鸡鸭肉等。此外每天还应该吃一个鸡蛋或鸭蛋及补充400-500ml牛奶，以补充优质蛋白质。

蔬菜类

蔬菜可以多样化搭配，基本没有太多的禁忌，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣、芦笋、豌豆苗、小白菜等，还有胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆等。

水果

宜多样化，水果也是补充维生素和膳食纤维的好来源，比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、橙子等，不过如果是有妊娠期糖尿病的妈妈可不能贪吃。

怎么运动？

孕妈们平时可能习惯吃了饭到外面散步来保证每天的运动，但碰到了疫情，我们最好就不要出门了。在家的话可以做做简单的瑜伽、伸展运动、健身操等，另外，做点简单的家务事也是很好的运动哟。

出现哪些情况需要及时就诊？

如果孕妈妈们出现阴道流血、流液、较频繁的下腹发紧或坠痛、胎动异常（连续两小时自数胎动，次数较前明显减少50%，或幅度明显减弱）或自觉不舒服等需要及时就诊。

 近期来福州妇女儿童妇产医院就诊，注意如下：

一、就诊前，如有下列两种情形时请致电医院咨询：

1. 与自己密切接触的亲友近期是否有去武汉的旅游史；

2. 自己目前有咳嗽、流涕、咳痰等呼吸道症状；

二、到院就诊时，请您配合我们：

1. 工作人员将在医院入口处询问您及近期密切接触的亲友是否有过武汉旅行史；

2. 为您及陪同者测量体温，并请您完成医院级手消后再入院；

3. 为有呼吸道症状的人员发放口罩并请及时佩戴；

4. 若经上述筛查发现疑似者，将被引领至指定区域做进一步的筛查问诊；

5. 客户住院时，请告知亲朋好友尽量减少来院探视；

6. 院内将增加消毒频次，对医护人员进行有关新型冠状病毒的知识及防护培训，加强院感防控；

7. 院区设立专人，发现疑似者立即跟踪进展。

注意：由于妇女儿童是妇产专科医院，我院不设感染性疾病科，如有发热请及时到综合医院就诊，感谢您的理解和配合。