很多产后妈妈在生完孩子后

都会关心同一个问题：

产后月经什么时候能恢复？

恢复的时间早晚和身体复原有关系吗？

今天我们一起来看一下吧~

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对于什么时候来月经这个问题，首先我们要知道，恢复月经时间的早晚并没有好坏之分，这与个人体质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。

不选择母乳喂养的妈妈在产后的4-5周，下丘脑的激素分泌反应就已经恢复正常，卵巢也会随之生长新的卵泡，等到新的卵泡生长、发育、成熟之后，就会进行排卵，随之就会来月经了。

选择母乳喂养的妈妈，由于下丘脑及脑垂体的功能受到影响，来月经的时间会随之推迟。此外，哺乳的时间越长、宝宝对乳头的刺激越多，身体中的催乳素水平就会慢慢提高，从而抑制排卵。在影响月经复潮的几个因素中，哺乳时间长短对月经恢复的影响最大。

正因为催乳素水平很高，所以大部分母乳喂养的妈妈会在产后数个月之后恢复月经，大多是4-6个月，不排除有的妈妈恢复得更晚，可能会出现1-2年才恢复的情况。

■ Tips：

如果哺乳的妈妈在产后一年，或者停止哺乳后的三个月如果尚未来月经就需要警惕了。一方面是很有可能怀孕了，另一方面可能存在问题，无论是哪一种都需要去医院就诊。

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身边有的妈妈经常会询问：来月经了还可以给宝宝哺乳吗？甚至有的妈妈怀疑奶水的质量而终止哺乳，其实这样的观点是错误的。

大姨妈驾到后，有部分妈妈的可能会发生些变化，如：乳头变硬、乳汁质量稍微减少、味道改变，但是这些都是暂时性的，大姨妈过后会恢复正常。

大姨妈来后乳汁质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不良的现象，但是妈妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

当哺乳遇上大姨妈，建议月经期间妈妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水：鱼汤、牛奶等。

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由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次月经，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同。

时间周期：产后第一次来月经，宝妈们不要太严格以待。因为产后月经刚复潮，比较不稳定，还有可能会在中间消失几个月，不过在两三个月经周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况，宝妈们不要紧张。

量多：大多数新妈妈的产后第一次月经量会比平时稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象；不过若是出血量持续增多且出血时间过长，还是要到医院做进一步的检查才行。　

量少：有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次月经量很少，时间甚至很短，对于此种情况，建议妈妈们可以适当休息和调理。

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增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。

补充矿物质微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈，在生娃的时候会多多少少失血，无论是对于妈妈还是宝宝，补充矿物质微量元素是有必要的！

适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。

心情愉快：产后很多妈妈会在情绪和情感上发生改变，甚至会患上产后抑郁症，这对于身体的恢复、大姨妈的到来是非常不利的。建议妈妈要时刻保持良好的心情，防止情绪的低落，另外家人也要参与进来，营造一个良好的气氛。

保证睡眠：产后妈妈会有嗜睡的现象，要注意多休息，不要熬夜。

总结：

妈妈们要正确认识产后月经问题，不要随便轻易相信民间一些流传，如有不明白的、或者发现有月经相关问题尽早去正规医院就诊，早发现、早治疗，以免耽误治疗。

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