自从宝宝出生后

有多少妈妈一两年内都没有睡过整觉

每天晚上起来三四次给宝宝喂夜奶

这就是夜奶妈妈的痛

但是，如果不让宝宝吃

宝妈又会担心宝宝的营养跟不上

而造成发育不良

所以，很多宝妈在断夜奶方面一推再推，迟迟不肯对宝宝断夜奶。宝妈们殊不知，夜奶危害大。过了这个年龄宝宝就应该断夜奶了。

宝妈们什么时候给宝宝断夜奶比较合适？

宝宝在前几个月睡眠规律不稳定，而且睡眠周期很短，容易醒，醒来后比较难以入睡。等到宝宝有九个月龄时，睡眠规律会比以前好很多，有的宝宝已经可以连续睡5小时甚至睡一整夜了。并且这时宝宝的消化系统已经发育成熟，除了母乳外，还可以额外增加辅食。所以宝宝九个月时候断夜奶最合适。

喂夜奶的危害

1.容易造成过度喂养：一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

2.如果夜晚宝妈精神状态不佳，就会容易挤压到宝宝，造成宝宝呼吸困难甚至有窒息的危险。

提醒：宝妈们尽量坐起来喂奶。

3.使宝妈过度劳累：不管是有工作的妈妈，还是全职妈妈，白天劳累一天，被晚上宝宝频繁哭闹惊醒起来喂夜奶，精神上有很大的煎熬，妈妈再次入睡往往也会比较难，以至于全职妈妈白天不能好好照顾宝宝，在职妈妈白天工作精神萎靡。

4.不利于牙齿长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

如何轻松帮宝宝成功戒掉夜奶，

给大家分享一下自己的经验：

1.白天的饮食要有规律，推迟最后一次喂奶的时间

家长把宝宝临睡前的最后一顿奶延迟到九点、十点左右，喂饱，可以适当的添加辅食，这样宝宝夜晚就不会那么容易感觉到饥饿感了。

2.减少不必要的喂奶

有些妈妈不管宝宝是渴了，饿了，还是心情不好了，都一个劲的给宝宝喂奶，这样很不利于断夜奶。妈妈一定要分清宝宝的需求，不要让宝宝过度依赖母乳。

3.宝宝2个月开始，妈妈就要培养宝宝的睡眠习惯，不要让他含着乳头入睡。

建议：可以用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。

4.坚持循序渐进原则的原则

对于大多数宝宝来说夜奶不是说断就能断的，家长要坚持循序渐进原则，一点一点地帮宝宝断掉夜奶，，也就会忘掉夜奶了。你可以适当延长喂奶的间隔时间。比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拖到到早上6~7点，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。

5.最后一点也是最难的一点，就是宝妈要有毅力，不能心软。要知道，你半夜喂一次奶就等于强化一次夜奶的习惯，因此宁可挤掉，也不喂孩子。

给宝宝戒夜奶长路漫漫，妈妈及家庭成员要有毅力，有信心，有方法，不要宝宝一哭闹就立马妥协喂奶，但是注意也不要宝宝哭闹置之不理，弄清楚宝宝因为什么哭闹，及时安抚。

早点帮助宝宝戒掉夜奶

妈妈轻松，宝宝成长更健康

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