睡觉是一件大事

也因此而占据了人生的大半时间

人只有保证了充足的睡眠

才能够有好的精神状态

睡眠充足可不单单是指睡得时间够长，更重要的是：睡得要香。大家为了能让自己睡得香也都各有各的法宝：有的人穿真丝睡衣，有的人抱毛绒玩偶，有的人戴耳塞眼罩，有的人就比较厉害了，直接裸睡

你以为裸睡只是为了裸睡啪啪啪？Of course not. 你根本想象不到，他们到底有多「机智」。

事实上，裸睡一直被睡眠问题研究专家所倡导，因为裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法，科学地选择裸睡的确有一些意想不到的神奇功效哦~

大家都知道，人睡着后需要散热，体温会稍稍下降。本来就盖着被子，还要穿睡衣，就大大阻碍了皮肤对环境温度的感知，影响了我们自身的机体调节散热功能。让本来就睡眠欠佳的人群更容易产生睡眠障碍了。

对于大部分人而言，裸睡摆脱了衣服的束缚，全身滑溜溜，无拘无束的，让机体散热更加顺畅，就连紧绷的肌肉也能跟着一块放松下来，有助进入深层睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。

这么relax，且热量收放自如的状态下，睡眠质量自然而然能得到提高了。

不论对于男性还是女性来说，穿着小内内（尤其是紧身的）整晚裹在被子里，私处一直处于温热潮湿的状态，都能赶上细菌培养皿了，能好吗？

男性不过是蛋蛋紧了点，温度高了点，结果就是小蝌蚪（精子）难产的同时活性低了点。

▲孕前检查是孕育健康宝宝的第一步

女性遇到突袭的白带，湿乎乎黏哒哒的暖暖，滋味不要太酸爽。久而久之，妇科病都不请自来了。

裸睡时，裆部生风，私处干爽，不仅能减少细菌滋生的概率，还能让蛋蛋可以出来喘口气，让小蝌蚪们活跃起来。

裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。而且，让皮肤处于舒爽的环境中，可以提升全身机体功能和免疫能力。

咳咳，裸睡确实有这个功效，选择裸睡，最重要的是能身心放松，对改善男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。如果夫妻双方都裸睡，增加亲密接触的机会，性生活放得更开，能从心理上减少隔阂和分歧，对彼此更加宽容和欣赏，增进夫妻感情。

况且，裸体本就是一剂催情良药。试想，脱得光光的钻进被窝，两人身子紧紧相贴，感受对方滚烫的温度，在耳边互诉衷肠，如此旖旎风光，别有一番滋味。要是两个人都穿着衣服，想必不容易冲动起来吧？还是睡觉吧。

虽说裸睡好，但凡事有利就有弊，不注意这些小细节，也会对健康造成不良影响。

裸睡虽说舒爽，但要是被子、床单几个月不洗，就很容易感染细菌。有些童鞋的个人卫生，我真心无力吐槽，被子都发硬了，简直就是细菌、疥螨等微生物的良好培养基。

试想这样一床「培养基」盖在身上，何来健康可言，更别说裸睡了。特别是女性，很容易感染妇科炎症。建议大家勤快点，被子多洗洗、晒晒。

小伙子也要注意，知道你年轻火力猛，可以夜夜春梦，但被单上的「地图」记得及时洗掉，别指望拼成世界地图，日日欣赏。

在宾馆、酒店等地不建议裸睡。曾经有新闻爆出多家五星级酒店，看着表面光鲜，实际卫生状况堪忧，甚至客人睡过以后连被套都不换，更别说那些小酒店、小宾馆了。

有些人喜欢大夏天开着空调裸躺在床上，不知不觉就睡着了，很容易生病。而在寒风凛冽的冬天，猛地脱光了钻入冷被窝，也容易着凉。这些小细节都需要多加注意。

一个相对隐秘、独立的环境是良好睡眠的基本条件，更何况裸睡这样如此私密的事情。

 1、直接点击下方「阅读原文」，咨询客服

2、私信“姓名+联系方式+项目”直接预约

 3、致电0591-88501700 直接了解预约