重要提示：

永远不要把人流当做避孕手段

没有做好当妈妈的准备

就一定要坚持做好避孕措施

一般情况下，做完人流手术后要在休息 2～6个小时。因为还要考虑麻药代谢的。不过，基本上 6 小时之后也可以下地活动了。

这段时间的活动是很有必要的，可以排出宫腔内的积血、降低感染风险，同时可以及时发现一些术后的并发症，如果有问题，这个时候就会显现出来。

当然，活动也要依据自己的情况量力而行。这个阶段肯定会有各种各样的不适，那么家属的陪伴和安慰就起到了至关重要的作用。

不建议，特别是体力工作。一般建议患者休息一到两周。这期间需要适当活动，但是要避免剧烈体力劳动或者运动。

除此之外，还要服用抗炎抗感染的药物，主要是为了降低在内膜恢复期间感染的几率。这一步很关键，因为人流术后因为炎症感染引起的宫腔粘连可能会导致不孕。因此，我们会建议患者术后一个月进行复查，如果有问题可以及时处理。

人流后的饮食基本以正常清淡饮食为主。除此之外，稍微增加一些「有营养」的食物，比如富含蛋白质和维生素的食物。

其实，以现在的生活条件，基本上随便吃吃都营养过剩了。所以，适量就好，不必过分。

但如果患者在术中出血过多，或者身体本身就比较虚弱，那就有必要认真地注意饮食了。除了必须的高蛋白和维生素以外，还要补充微量元素，比如铁。同时，还要保证水果和蔬菜的摄入充足。

除了上面建议使用抗炎抗感染的药物以外，保持卫生也是很有必要的。

术后的创面呈现出开放状态，这个时候很容易因为卫生清洁不到位而引起感染。尤其是阴道里有大量的常驻菌群，加上宫腔内有可能存在的积血，所以尽量选择淋浴冲洗外阴，不能冲洗阴道，也不能坐浴。

如果出血的话，需要及时更换卫生巾或护垫，并选择透气性较好的内衣裤。

由于新鲜的创面很容易受到感染，所以做完手术之后不能立即同房。

实际上，手术或药物流产后，阴道出血 2 周是正常的，2 周后阴道出血停止就可以正常同房了。建议在第一次同房时就做好避孕措施，并注意同房前后的清洗。

传统观念认为，人工流产后应至少间隔 6 个月之后再怀孕。实际上，在目前的循证医学研究中，关于间隔时间还没有找到非常好的证据。一般认为，人工流产后，女性最好在建立正常月经周期后再怀孕。

如果人流后不到 3 个月真的怀上了，也不要太紧张，更不必因为没有足够的间隔时间而去做流产。

任何手术都是有风险的，但是我们要尽可能避免一些可以预见的并发症，同时，选择合适的时间再次怀孕。

 再次提醒：

永远不要把人流当做避孕手段

没有做好当妈妈的准备

就一定要坚持做好避孕措施