孕18周  关注孕期的饮食安全

宝宝在羊水中“呼吸”

呼吸是生命最重要的指征之一，因而肺部功能就显得非常重要，新生儿能存活下来，肺部功能良好是前提。为了能在出生后顺利生存下来，从肺部开始形成的那一刻起，胎儿就开始不断练习呼吸了。不过，子宫里没有空气，胎儿练习呼吸用的是羊水，他会时不时吞咽羊水，吞下的羊水一部分进入肺中，一部分进入气管，然后通过打嗝吐出来，一吞一吐，一个呼吸循环就完成了。

持续不断的吞咽和打嗝练习使肺部气囊、肺泡越来越成熟，这样在足月出生几个小时后，自主呼吸就能建立起来了。

胎儿除了加紧练习呼吸，脑发育也没有懈怠，大脑的两个半球加速扩张，逐渐接近了小脑，而小脑的两个半球也在形成。胎儿已经具备了初步的意识。

进入孕5月后，你身体内的血容量迅速提升，要求能够携带、运送氧气的红细胞也在增加，而铁元素是构成红细胞的主要原料，所以此后这个阶段，你对铁的需求量非常大。

另外，这个阶段胎儿骨骼开始沉积钙，对钙的需求量会加大。因此，进入孕5月以后，你要注意补充钙和铁。

食物现在可能已经无法满足你对钙和铁的需求，你要注意自己身体的反应，如果小腿经常发生抽筋，说明已经缺钙了；如果有脸色苍白、食欲减退、情绪低落、心跳加快、呼吸困难、疲乏无力等症状，说明你缺铁了，可能需要用制剂补充。

进补要讲究科学

进补不可过量

我们知道，整天大鱼大肉对胎儿和准妈妈不利，其实维生素过量同样不利于胎儿发育，比如维生素A，若超量服用，可致流产及畸形；维生素B6服用过量，孩子出生后可出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等症状；维生素C长期过量服用可使孩子出生后患坏血症；维生素D过量可引起胎儿高钙血症，使胎儿发育迟缓；维生素E过量服用可造成孩子出生后出现腹痛、腹泻和乏力症状。

中药进补不可随意

很多准妈妈都有药物对胎儿不好的概念，但是对很多中药补品却十分信赖，其实中药除了有些药材可导致流产，通常意义上的补品也不可以随便用，有些补品，别的准妈妈吃了很有用，你吃了可能有害，这跟体质有关。

中药进补讲究什么虚补什么，而虚又分为很多种，比如阳虚、阴虚、血虚、气虚等等，如何进补，用何种药材，用多少量等都有比较严格的规定。因此，想要中药进补，一定要找有经验的老中医把脉开方，不要任性而为。

不要随便服用进口营养品

经济条件比较好的准妈妈，特别倾向于在孕期服用进口营养品进补，事实上未必像你想象得那么好。

我们日常的饮食结构和饮食习惯决定了我们体内的营养构成，身体里缺乏哪类营养素也是由此决定的。我国和国外的饮食结构和饮食习惯是明显不同的，一般来讲，西方孕妇比较缺乏的维生素A、硒、锰、铬、钼等，中国孕妇是不缺乏的，如果你购买的孕妇营养品恰好是补充这几类营养的，无疑，你在这方面就会发生过剩，而真正需要补充的营养却并没有得到。

所以进口的营养品不一定适合你，即使是孕妇专用营养品，你也不能随便买，如果一定要买，建议购买从日、韩等东南亚国家进口的，这些国家的饮食结构与中国相似，比西方进口的适合一些。

但无论怎样，还是应该遵循“缺什么补什么，不缺就不补”的科学原则，先到医院做营养状况测定，根据医生或营养师的指导，科学制定服用计划，合理进补，这样身体才能更健康，负担更轻。

这一周我们可以先来了解一下甲胎蛋白检查。

甲胎蛋白作用：

(1)诊断开放性神经管缺陷。羊水中甲胎蛋白含量的测定，能诊断出60%-70%胎儿是否有开放性神经管缺陷，若结合超声检查，能够显著的提高(可达到92.8%)胎儿神经管畸形的诊断。通过产前筛查，可及早发现胎儿神经管畸形，降低畸形儿的出生。神经管缺陷中最为常见的是无脑儿、脊椎裂、露脑与颅脊椎裂。约80%神经管缺陷者伴随脑积水。

(2)诊断唐氏综合征。甲胎蛋白降低可见于唐氏综合征，所以甲胎蛋白也常作为唐氏综合征的检测手段。

(3)了解胎儿成熟度。由于羊水中及准妈妈血清中甲胎蛋白值与妊娠胎龄有一定关系，所以可推测妊娠的年龄，了解胎儿的成熟度。

(4)诊断其他疾病。死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合征、严重Rh血型不合妊娠等AFP也可升高。