女性拥有两座花园：

表象的花园是脸

身体里的秘密花园就是卵巢

女性只有卵巢健康才能拥有真正的美丽

对于女性来说，最需要重视保养的部位恐怕就是卵巢了。可是大家往往却忽略了这个身体里的秘密花园，只有在备孕的时候才想起它来。

从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。卵巢不仅在生育上起到决定性作用，保养好卵巢可以让女人没有斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉，由内而外散发年轻的魅力，几乎可以说卵巢维系着女性的一生。

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保证睡眠

睡眠对卵巢的保养很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时就能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

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科学生活

保养卵巢，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。

特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

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调节情绪

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

如果没到40岁就失去了卵巢的正常功能

提前绝经的话

对于身体的危害是非常大的

一定要重视起来