女性不仅要照顾好家庭，同时还要兼顾事业，尤其是当了妈妈后，大部分心思都放在宝宝身上，殊不知一些妇科疾病也会悄无声息“侵袭”女性健康。这几种常见的食物能预防妇科疾病，要多吃哦。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带，有助于预防和治疗乳腺增生。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者，患卵巢癌的概率减少54%。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可适当减轻经期的种种不适。

女性在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如上食物，多运动，有助女性朋友防病抗病。同时，要定期到医院进行妇科检查，因为很多问题只有通过检查才能发现，若有异常，早发现、早治疗。

一般情况下，建议20-40岁的女性，每1年到医院做一次妇科检查，40岁以上女性每半年到院做一次妇科检查。

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