卵巢在女性的一生中有两大功能：

一是分泌性激素，维持女性的体态和性征

二是排卵
 

可想而知，卵巢对女性的重要性之大
 

女性从性成熟期开始，通常情况下每个月只有一颗卵子能发育、成熟、排出，这样的“幸运儿”一辈子大约400个。所以，排卵有多重要就不说了，直接关乎到生育。
 

在排卵的同时，卵巢承担着分泌雌激素、孕激素的工作。
 

别小看这些激素，它们不仅对女性月经、衰老、X欲都有着深远影响，直接促进女性第二性征，也就是前凸后翘“s”型身材的发育。同时，对女性的骨骼、心血管、大脑也起着重要保护作用。
 

近年来，无论是街头美容院还是高级会所，无论是线上产品还是线下实体店，都兴起了“卵巢保养”的热潮；各种吹嘘忽悠，让人傻傻分不清。

一般情况下，正常的月经周期中会有一颗卵子发育成熟并且排卵，然后形成黄体；如果卵子没有受精，黄体萎缩后就会来月经。但有时会有一种“无排卵性”的月经存在，我们称之为“无排卵性功血”。这种情况在年轻女性和进入到围绝经期的女性身上比较常见，这也是为什么有的女性明明有月经（不太规律）却一直不怀孕的原因，最后检查才发现是自己不能顺利排卵。

如果每次月经量超过80毫升，那就是月经过多了，这种属于异常情况，还是需要治疗的。因为子宫粘膜下肌瘤、子宫腺肌症等，都会导致月经量增多，有时还会伴随痛经。所以，月经量多跟卵巢功能好之间，没有必然的联系。如果你每次来姨妈都血流成河、面色苍白，甚至心慌气短，那更应该及时检查治疗。

如果每次月经的整体出血量不足5毫升，就考虑为月经过少。虽说经量过少可能跟卵巢功能有关，但宫腔粘连、宫颈粘连、子宫内膜无法正常生长、经血无法顺畅排出等问题，都可导致月经量减少。如果在排除了内膜的问题之后，还需结合FSH、LH等数值，以及患者的年龄、生活习惯等，来综合判断卵巢功能。

正常情况下，卵巢深藏在盆腔里面，体积很小，前有膀胱和腹部脂肪，后有肾和直肠，根本按不到。不管是多花哨的手法、多昂贵的精油，受益者都是你的肚皮。并且，如果患有盆腹腔肿瘤（尤其是恶性肿瘤）不自知，万一按摩造成破裂，严重甚至危及生命。

已经绝经的女性，忽然月经复潮，不要只顾着沾沾自喜以为迎来了第二春，要注意排除妇科肿瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等引起的异常出血。尤其是坊间一些号称“用了可让你重新来月经，再次青春”的产品，里面很可能违规添加有激素成分，长期使用风险更高。

目前治疗卵巢早衰，主要就是激素替代治疗。当卵巢已无法自主分泌足够的激素，就得用外来手段进行补充。正确使用激素治疗，可帮助卵巢早衰患者恢复正常月经，延缓更年期到来，缓解更年期症状，甚至完成生育愿望。但一定要找正规的医院和专家。

卵巢是女性的性腺，没了卵巢，女性会缺乏必要的性激素分泌，会进入到绝经期。电视剧中会有因为卵巢肿瘤，医生建议切除卵巢而崩溃大哭的女性，因为觉得自己不再是女人了。

但其实失去一个器官，并不会影响到你是什么人；子宫也好，卵巢也罢，如果生命真的需要你“弃车保帅”，那我们能做的就是“断舍离”，毕竟身体的残缺不会影响生活的精彩，真正影响人生的，是你的心态。

女性的生育和魅力，的确跟卵巢息息相关，我们需要正确对待，呵护好自己的卵巢，保护好自己的健康。但同时也需擦亮双眼，避免关心则乱、上当受骗。它是你的器官，它很重要，但跟它相比，你更重要！

那么，如果发现我们的卵巢功能正在衰退，又该如何正确保养呢？

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、肠胃蠕动、新陈代谢等，都处于一个平稳协调的状态，体内的免疫活性物质和各种激素，才能正常分泌，使整个人处于“正能量”的健康循环中。

熬夜，一方面直接损耗气血、损伤肾气，卵巢会因血供不足而失去活力；另一方面，可导致内分泌失调，雌激素长期分泌不足，也会造成卵巢功能衰退，出现持续性闭经、子宫萎缩等情况。

建议女性朋友每天至少活动30分钟，比如上下楼走楼梯、工作一小时后适当出去走动一下、自己动手扫地拖地……如果能每周进行跑步、竞走、游泳、跳绳等户外锻炼就更好了。

试想，你要是天天吃高油、高热、高脂的食品，那卵巢上哪儿吸收营养去。所以，饮食一定要均衡，可以多吃点牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等优质蛋白，以及各种新鲜果蔬。

一方面，戒烟、戒酒、远离辐射环境，起码做到不伤害卵巢；另一方面，出现卵巢炎症、卵巢囊肿等情况，要及时、彻底地治疗。必要的时候，还可遵医嘱适当补充激素，缓解激素水平下降引起的潮热盗汗、阴道干涩、睡眠障碍、情绪波动等症状。