十女九增生

越来越多的女性

在体检时，查出乳腺增生

此时，该怎么办？　　

首先，来了解一下，什么是乳腺增生？

乳腺增生，不是肿瘤，也不属于炎症，是一种良性疾病，大多数是正常的生理现象。

很多女性，在经期前的几天，会出现胸部胀痛，心情郁闷，精神压力大，这都可引起短期的乳腺增生。

而大多数情况，乳腺增生，是由于不良的生活习惯所致，如熬夜、生气等，为乳腺增生埋下“种子”。

因此，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。　　

体检发现乳腺增生，首先远离三物，改掉二习，做好一件事。

第一物：咖啡等含黄嘌呤的食物

咖啡、可可等，含有大量的黄嘌呤。

而黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。

因此，查出乳腺增生，要尽量远离这类食物。

第二物：咸菜等高盐食物

咸菜、腌制品等高盐食物，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。

查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些腌制食物。　　

第三物：含激素类养生补品

女性，在追求年轻美丽时，会选择吃一些补品，然而，大多数“女性保养品”，活多或少都含激素。

经常服用，会影响雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生的发生。

因此，女性即便是为了美丽，也切不可乱用补品。

1、熬夜

查出乳腺增生，那么，一定不要再熬夜了，保证充足的睡眠，十分重要。

因为，熬夜，睡眠不规律，容易导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。

有研究表明，长期熬夜，容易增加女性罹患乳腺癌的风险。

所以，查出乳腺增生，一定要记住，切莫熬夜。

2、生气

导致女性乳腺问题，最重要的一个原因，就是不良情绪！

简单地说，就是爱生气，心情不好，郁闷，焦虑，紧张，压力大等等，都是导致乳腺增生的根源。

西医也认为，精神过于紧张、情绪过于激动等，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织，得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且，这些不良的精神刺激，还会加重已有的乳腺增生症状。

所以，一旦查出乳腺增生，一定要保持一份好心情，学会调节自己的情绪，减少不良情绪的发生。

最后，查出乳腺增生，要注意定期检查。

查出乳腺增生，不必过于担心，但也不可漠不关心，要注意定期检查。

每年，至少要进行一次乳腺检查。

然后根据不同的病情，进行相对应的治疗或者调理。

单纯小叶性增生，乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；导管上皮增生，但不伴有细胞异形的，占20%，有1％-2%癌变的可能；导管上皮增生，伴有细胞异形的，占10%，其中，轻度细胞异形的有2％-4%会癌变，重度异形的会有75％-100%的可能癌变，每隔3个月去医院复查。

查出乳腺增生

定期检查，绝对不能少

对于预防癌变，十分重要

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