不想再生了，太疼了！

很多顺产过的宝妈嘴上都这样说

但是却总是好了伤疤忘了疼

没过几年又生二胎

我就是其中一员

过来人总说疼，到底有多疼？究竟哪里疼？好像也没有怎么细细描述过。

在病房里，有时候会看到墙上有一张疼痛评估的脸谱，上面还会有疼痛感受对应的疼痛等级，让病人告诉医生自己是哪种。

其中对疼痛的描述还是很全面的。

0为无痛，1-3为轻度疼痛（疼痛尚不影响睡眠），4-6为中度疼痛，7-9为重度疼痛（不能入睡或睡眠中痛醒），10为剧痛。

一般来说，1级就像蚊子叮咬一般，没什么痛感；

2级试试用手拍自己大腿一下，大概就这种感觉；

3级对于产妇来说是刚刚入门，头发被人撕拽的感觉，如果是怕疼的产妇，可能会感觉疼得难受，不过多数在这个时期都还可以有说有笑；

4-5级就像被刀子割手的感觉，或者是摔了一跤腿被磨伤的感觉，安慰一下，分散一下注意力，也就不会觉得太疼了。

6级的时候，一般人脸上就笑不起来了，相当于扭伤、或者是从楼梯上摔下来的感觉；

7级就是明显的宫缩带来的疼痛，痛经的感觉；

8级就会痛到在床上打滚的地步，已经难以忍受。

而一般生孩子，疼痛等级会达到8-9级，但是每个产妇自身的情况不一样，对疼痛的耐受不一样，有的就会感受到10级疼痛，痛不欲生的感觉。

痛是痛，到底哪个环节最痛呢？哪里痛呢？

分娩分为三个产程，第一产程就是平时说的“开指”，其实就是宫口打开的时期。第二产程就是上了产床开始乏力的那个阶段，胎儿娩出期。第三产程则是胎盘娩出的阶段，顺带排出很多杂质，通常胎盘娩出，医生就要做后续的处理了，侧切或者撕裂的缝针，之后就进入观察期，通常在观察室观察2个小时之后送回普通病房。

这三个产程不一样，所以疼得位置不一样。

第一产程：腹痛→腰腹、肛门痛→大腿根、腰腹、肛门混合痛

这个阶段，胎宝宝的头要进入骨盆，向下滑。但是准妈妈的盆骨就那么宽点儿，宝宝就要伴随宫缩的作用，一次次地被往下挤。宫缩一浪高过一浪，这个过程第一次分娩的产妇可能要持续十一二个小时，越来越痛。而大腿根的疼痛，就是骨头疼，因为盆骨也要跟着打开才行。

一般开到三指就要进产房了，而这时候大多数产妇就忍受不了了。我听到最多的回答说是等待开指的这个过程最疼。但其实按疼痛等级来说，这时候还不是最疼，它主要是最难熬，所以让产妇觉得痛苦。

第二产程：混合痛→会阴处剧痛

第二产程终于可以发力了，很多产妇就像看到了曙光。这个阶段，胎宝宝头已经到了宫口的大门口了，他会蜷缩起来蓄势待发。

伴随着宫缩和准妈妈的用力，所有的痛感集体向下聚集，宝妈可能会有大小便失禁的感觉，宝妈用力，宝宝也在蹬自己的腿，试图冲出来，但是还是太挤，可能只出来宫颈口了。还需要继续配合宫缩发力才能冲出外阴。

待宝宝出了宫颈口，这时候将会迎来疼痛的最高峰值。疼痛全部集中在会阴了，因为承受了很大的挤压，需要扩张。

这时候所有的疼痛都在会阴处聚集，那就是生孩子时最痛的痛点，但当生出来的那一瞬间，宝妈会觉得前所未有的轻松，可能是疼麻木了。

第三产程：虽然按说会继续痛，但是已经感觉不到了

第三产程娩出胎盘，但是由于第二产程时疼痛达到了顶峰，在宝宝出来的那一瞬间，产妇会觉得一股暖流被带出，然后觉得无比轻松，这时候即使缝针都感受不到痛了，因为跟剧痛比起来，这些都无感了，可能是痛麻木了。

但也不全是这样，如果产妇胎盘没有完全剥离，医生就会上手执行手剥胎盘，肉被生生拉下来那种，所以会更痛。

总结下来，第一产程是难熬的痛，第二产程是剧烈的爽快的痛，第三产程如果不用手剥，那就基本无感了。

讲完这些为自己点赞，也为所有宝妈点赞，但是对于即将面临分娩的准妈妈来说可能觉得很恐怖。

其实，这些疼痛都是可以缓解的

生孩子的痛是循序渐进，一波比一波疼，所以身体上还是会慢慢适应的。

☆准妈妈可以学一学技巧

√第一产程分散注意力

刚开始的时候不要太去在意，可以刷刷手机，分散注意力时忍受到5级疼痛都不是问题。

√学会调整呼吸

阵痛是一阵一阵的，阵痛来临时深呼吸，慢慢吐气，这样也有利于缓解疼痛，再痛也不要乱了自己的呼吸节奏。

√力气要用在第二产程

第一产程虽然也很疼，但是不要大吼大叫，也不要盲目用力，这时候用力会让产妇开指进程变慢，所以忍一忍，千万别发力。

√第二产程别大叫

越叫越影响分娩速度，长痛不如短痛，所以该用劲儿是深呼吸，憋气向下用力，吼叫只会浪费力气，延长产程。

☆可以选择无痛分娩

无痛分娩并非感觉不到痛，这只是镇痛，把难以忍受的痛变成可以忍受的，将分娩变得不再那么痛苦，所以准妈妈们，如果实在害怕疼痛，可以询问医生无痛分娩，看看自己是否满足无痛分娩的要求，如果满足，选择无痛分娩会让生孩子变得稍微容易一些。既没有顺产那么痛，又没有剖腹产副作用大，确实是不二之选哦。