假性阵痛的特征

假性阵痛和真性阵痛最大的差异在于痛的频率、部位，以及持续的时间。一般而言，初产妇的阵痛必须每5分钟痛一次，每次约持续50～60秒，才算是真性阵痛，若达不到这个数值，都确切为假性阵痛。

1.无规律（频率和维持的时间都不规律）；

2.会因为休息或改变姿势而缓解；

3.子宫局部疼痛(胎儿的踢动也可能引起子宫局部疼痛)；

4.假性阵痛多在夜间出现，清晨消失；

5.假性阵痛有时会有血性分泌物。通常为暗红色的粘稠液体多见于临产前24-48小时内。

真阵痛的特点

1.越到时间后期，阵痛越来越强烈；

2.阵痛的间隔时间逐渐缩短，慢慢出现一定的规律性；

3.羊水开始破裂，已经完全浸湿内裤。

假阵痛频繁怎么办

掌握了真假阵痛的区别，准妈妈可以做到心中有数。但假阵痛有时候很狡猾，频繁来访，十分影响准妈妈的休息，那么，准妈妈如何面对假阵痛呢？

当子宫收缩时，胎儿会相对进入缺氧和窘迫的状态，收缩过后，准妈妈可以留意是否出现胎动。一般而言，当胎儿处于睡眠或静止状态时，会受到子宫收缩的影响而醒来或被惊吓，通常会活动身体。因此，虽然到了后期，活动空间减少，胎儿会减少胎动，但受到外来影响仍会有活动的现象。为确保胎儿的生命迹象，建议妈妈在此时多留意胎动。

假性阵痛时的不适容易让孕妇忘了解尿，因尿意会被阵痛感分散,且骨盆周边的肌肉正承受更大的疼痛，膀胱的神经容易被忽略。专家建议每隔一段时间就去上个厕所，以免膀胱越胀越大，也麻痹了膀胱的肌肉。此种神经性的麻痹，必须在产后多天才会恢复知觉，因此，有不少产妇在产后有解尿困难的情况。

当孕妇即将进入生产阶段时，通常建议孕妇多走路、爬楼梯，以加速产程进展，不适宜完全躺在床上休息，因躺着休息反而可能引起腰酸。专家表示，通常“酸”才是让孕妈妈无法忍受的，但当假性阵痛不时发生时，却还要做这样的活动，对孕妇来说无非是一种折磨。在假性阵痛出现期间，可采取坐姿来舒缓，坐时正前方最好有东西能让手抓握，借以舒缓疼痛感，坐椅应稍高，勿挤压肚子。

它主要借助呼吸来分散注意力，并且运用肌肉控制和动作来减低疼痛感，一般适用于子宫颈开启后减缓子宫收缩的疼痛。如果假阵痛也让妈妈感到相当不舒服，不妨试着用这种呼吸法来减缓疼痛感，也可当作是产前的练习。

有时假阵痛还会引起腰酸，这是因为副交感神经控制着整个骨盆和骶椎部位的神经，一旦骨盆肌肉呈现紧绷状况，也会连带引起腰酸。准妈妈可以请准爸爸帮忙按摩腰背，在特别疼痛或酸的部位进行按压式按摩。

许多初产妇在假性阵痛发生时会先到医院就医，以确认是真性还是假性阵痛。此时无论阵痛是真是假，皆可请医生确认“胎头是否已进入骨盆腔”。若胎头已顺利进入骨盆腔，代表日后产程进展可能较为顺利，若胎头尚未卡进骨盆腔，可能是胎儿头太大或骨盆太小，也有可能是没有转到特定的角度，应和医生讨论生产的方式和可能发生的情况。