胸痛应该算是一种工作生活中常见的情况，上班的时候、甚至走路和坐车都会无缘无故胸痛，搞得整个人的精神都不好了。

许多女性会在月经来潮前有乳房胀闷，发硬，压痛的现象，发生的时候，乳房可能受到轻微的碰撞就会胀痛难受。这个其实是有原因的。经前，体内的雌激素水平增高，乳腺增生、组织水肿会引起疼痛。这种情况月经来潮后就会消失。

也有一些是哺乳期和产后发生的乳房胀痛，哺乳期胀痛是因为胎盘的原因，疼痛可能会持续整个孕期。产后胀痛是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈，间质水肿及乳腺导管不畅所致。

胸疼的原因，总结来说就是，精神状态不好，生活压力大。

妇女儿童人生活节奏快，社交以及饮食都很复杂，就导致不良生活习惯的形成。有的女生则是因为内衣选择以及穿戴的问题导致的胸痛。

所以，女生应该注意平时的营养补充，适当吃一些粗纤维的食物，会增强身体抵抗力。

出门时空气污染的话要记得戴口罩，有烟史的妹子就赶紧戒了吧，这都可能引起呼吸道感染，给胸部带来刺激，引起胸痛。

多运动对也很重要，很多女生不爱运动，身体抵抗力就不高，抵御病痛的能力不强。

还有就是要选择内衣时注意，要避免胸罩压迫胸部，造成血液循环不良。这就要求在选择内衣时，首先尺码要合适，其次，有钢圈的内衣会给乳房带来压迫，尽量选择无钢圈内衣。无钢圈内衣在对胸部固定的同时，不会给身体带来很大压力，避免胸部收到伤害。

1.热敷，冷热交替敷更好，也可以加蓖麻油热敷；

2.经前减“盐”，食物减少盐分，“盐”多必失；

3.按摩缓解，刺激乳房周围血液循环。