小生命的降临是不分时间的

即使是在炎炎夏日

也照样有许多宝宝“不畏酷热”来到这个世界

夏季气温高，出汗多

还要遵从老传统的月子禁忌

这不能吃那不能做，令人纠结不已

那么，新妈咪如何度过一个清爽健康的热月子呢？

夏季是容易滋生细菌的季节，产妇室内不宜多人探视，人多容易使空气污浊。产妇的衣着被褥都不要过厚，以穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可，头部无须遮围。

女性产后会排出大量的水分，且夏季人体本身就容易出汗，若不经常清洗，很容易滋生细菌。

洗澡时尽量淋浴，不要盆浴，洗澡时水温适宜，时间不宜过久。洗好后擦干身体穿好衣服，在浴室门口稍晾一会再走出去，进空调房前要先把头发吹干，以防感冒。

此外，产后三天即可用软毛牙刷轻轻刷牙，漱口水要用温水。产后进食频繁，每次进食后可喝点温水或以水漱口。

经历了十月怀胎和辛苦的产程，产妇往往精疲力竭，还没好好休息就又要开始照顾小宝宝，因此产后尽量多休息，不要过度劳累。

顺产的产妇在产后2-3个小时即可下地稍加活动，如上厕所、倒水、轻轻走动等；剖宫产的产妇在产后6小时左右也可下地，有助于子宫恢复。

产后一周后，可每天坚持下床活动几次，做一些小运动，帮助身体尽快复原。但不可用力过度或长时间弯腰，容易引发子宫脱垂和出血。

产后吃生冷食物、长时间对着空调吹、睡凉席、睡觉不盖东西等，都是不可取的。产后最怕受凉，因此，产后也要注意保暖，尽管是夏天，也要穿着透气、舒适的棉质家居服以防着凉。

空调的普及让夏季坐月子的女性轻松了不少。虽然空调好用，但也要多加注意。室内温度要保持在26℃左右。

另外，空调也要定期清洁，以免细菌繁殖，污染室内空气。每天早晚可定时开窗通风换气，做好室内清洁。

夏天温度高，人们胃口都较差，产妇也一样，但为了乳汁的分泌，还是要保证饮食营养。即使天气再热，也不能为图一时凉快而贪食冷饮，以免伤及脾胃，落下病根。

再次提醒各位新妈咪

尽管夏天坐月子很煎熬

但也不能为了一时之快而不顾及一些细节

新妈妈还要坚持母乳喂养

对宝宝和自己的健康都有很大的好处哟！