近年来，我国不孕不育呈上升趋势，

专家提醒生育率和年龄关系最大，尤其女性，年龄增长，染色体异常的百分比也会增加。

所以，提倡晚婚晚育，并不是越晚越好，各位准爸妈们还是要科学备孕。

具体来说，女性的最佳受孕年龄是24到29岁，男性25~35岁时，最好在这个阶段生育孩子，最好不要超过35岁。

如果年龄太大，会让染色体出现老化，而且随着女性年龄的增长，卵巢也渐渐在衰退，这样就容易让胎儿出现畸形。而如果年龄太小生育，就会因为自身的身体功能发育不完全而让自己的身体造成伤害，还容易出现早产等现象。

医学上有明确界定，年龄超过35周岁，就是高龄产妇。

为什么要人为界定这样一个年龄标准，来区分出高龄产妇和适龄产妇呢？因为随着年龄的增长，女性卵细胞的质量是逐渐下降的。

一方面，卵子内携带的遗传物质发生异常的几率会逐年增高，致使胎儿发生流产、畸形等异常的风险随之增高。

另一方面，受外界环境、身体条件等方面的影响，卵子的数量也会急剧下降。

此外，随着年龄的增长，准妈妈在孕期患妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的几率也会大大增加。

所以，对于高龄产妇，也就是35岁以上的女性。建议在妊娠期间要加强产检。

想要成功怀孕，除了提高几率之外，避免几率降低也是很重要滴。下面几种坏习惯对受孕有不低的负面影响。

1.吸烟。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用,可能影响受孕。

2.酗酒。男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免摄入。

3.喝咖啡。咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。

4.吃减肥药物。一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。

5.洗桑拿。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

6.使用美白化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，易造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。

有坏习惯，当然就少不得好习惯的登场啦，这四种好习惯或许可以让你怀上健康宝宝哦。

1、生活中一定要注意补水。 身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力。

2、饮食要回归自然。 准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

3、饮食上要多样化。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口。

4、注意在体内储存钙和铁。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

最重要的是：孕前检查是必不可少的

夫妻双方最好在计划怀孕的半年左右就开始做孕前检查

主要是为了排除身体疾患等因素对胎儿可能造成的不利影响，是预防出生缺陷的重要保障措施之一。