曾在网络上看过一个段子：

“女人一定对自己好点。一旦你死了，就会有别的女人住你的房、花你的钱、用你的老公、打你的娃。”

笑过之后，又忍不住辛酸。

如今的女人真的不好当。既要拼命工作，还得努力带娃、体贴老公、照顾老人……却独独把自己放在最后，不断透支自己的健康。

孩子的生活你事无巨细，老公也安排得妥妥帖帖，家人的大病小病你一清二楚，吃什么药要注意什么你都了然于心。

可是，你有多久没有好好爱过自己，关心过自己的身体？

世界卫生组织，就曾报道过一组惊人的数据：

● 41%的育龄女性有不同程度的妇科病；

● 75%的女性一生会得一到两次阴道炎；

● 乳腺癌是女性健康头号杀手，发病率逐年递增，且越来越年轻化......

● 卵巢癌发病率低，但不易察觉，一旦发现就是晚期，生存率不到30%！

而在中国，这个数据更可怕！

中国的宫颈癌病例占全球1／3，每年有10万女性因此丧生。

讲真，中国女人这一生真的太让人心疼了。

孩子头疼脑热你知道该喂什么药，老人血压血糖高你也懂该怎么护理，可轮到自己的身体你却毫不在意，更不懂怎么保护自己。

你是母亲，是妻子，是儿媳，可你还是一个需要被呵护的女人呐。

别人不心疼你，你更要心疼自己。平时学一点妇科常识，总是没错的。

病痛越少，福气越多

幸福人生，从好好呵护自己开始

疾病面前，从不分人。

● 2003年，一代天后梅艳芳，因宫颈癌去世，年仅40岁；

● 2007年，林黛玉的扮演者陈晓旭，因患乳腺癌去世，年仅41岁；

● 2015年，歌手姚贝娜与病魔抗争4年，无力回天，年仅33岁。

这些收入不菲的名人，在疾病面前都如此不堪一击，更何况是我们普通人？

女人这辈子难免生病。但最最要不得的，是妇科病！

不信的话，你可以去医院转一圈，因为常见的妇科病，多少夫妻关系产生嫌隙？

因为不孕不育、宫外孕，多少女人这辈子失去做母亲的资格，和被爱的权力？

更重要的是，你的妇科健康，决定了你的皮肤气色。

只有把身体调理好了，你才能有健康红润的好气色。

女人的健康秘诀

防患于未然

你可能会说，我现在身体好好的，没什么毛病啊。

但实际上，上医治未病，中医治将病，下医治已病。

所有的大病，都是你平时不注意的小问题，日积月累造成的。

轻微的腰酸、腹痛、白带异常，都是在给你敲“妇科病警钟”啊。千万别等身体扛不住进了医院，连医生都束手无策，你才后悔莫及。

如果......

她们会胸部自检，尽早发现乳腺异常，也不至于拖到乳腺癌晚期；

究竟怎样属于正确的

“乳房自我检查”

①对镜观察。面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，乳头是否出现下陷、皮肤有无下陷等。

②姿势与方法。先用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，以手指打圈的方式来揉(指肚相对来说更为敏感)，边揉边注意以下问题↓↓↓

【乳房周围是否有疼痛感?】

【乳头是否有触痛?】

【能否有摸到肿块?】

【乳头是否有液体?】

【乳头颜色是否有变化?】

【是否有异常分泌物出现?】

检查要全面

不要有所遗漏

【全面的乳房自检位置】

包括了乳头，乳晕、腋窝、还有锁骨位置。因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，特别是腋窝处(先抬高一只手臂，用另一只手来检测腋下，然后交替即可)。

避免四大

“乳房自检误区”

①千万别乱摸乳房。本宝不得不说：乳房是自个的，没人逼你去自摸。但是既然要做，当然要做得仔仔细细，每一月也就那么一天，而且5—7分钟时间即可;

②摸到肿块得过且过，没有及时处理。自检的意义就在于，及时发现异常，及时去医院检查，并及早接受治疗，千万别因为一些琐碎事，错过了治疗的黄金时期;

③漠视医生经验性手诊。虽说B超检查更适合中国女性，但临床有经验的医生还是能够摸出来的，比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤，所以医生的建议还是要听！

④生理性疼痛过于紧张。很多女性对于生理性的乳房疼痛时常表现出过于紧张以及焦虑的态度，其实经期前后的乳房胀痛大部分都是生理正常反应。

自检后发现这些问题

及时到院诊断

●乳房出现不明肿块，乳头有异常的分泌物，尤其是带有血性的分泌物时;

●两侧乳房不对称，乳头出现回缩，乳房皮肤呈现橘皮样的改变时;

●乳头或者乳晕处皮肤出现糜烂、湿疹样时;

●乳房明显的增大，出现红肿等异常现象时;

●乳房缩小，乳头位置明显的回缩时;

●腋窝或者锁骨上的淋巴结肿大，偶尔可以感觉到腋窝内出现物体挤压感时;

●乳房局部出现溃疡或者疼痛，是一种间歇性的，不随着月经周期的变化而变化时;

●出现不明原因的腰痛、腹胀、骨痛、消瘦等异常症状时，也许警惕是乳腺癌发出现危险信号。

预防才是最好的治疗。

早自检，早护理，防患于未然，

才是女人受益一生的健康秘诀。