很多孕妈咪怀孕后，为了和宝宝互动

有事儿没事儿就喜欢抚摸肚子

上上下下摸个没完没了

其实

孕妈咪不要总是动不动就抚摸肚子

过多摸肚子不仅会引起胎儿脐带绕颈

还可能会引起其他不良情况

孕妈轻轻地抚摸肚子，对胎儿有一定安抚作用，这也是妈妈和胎儿沟通的重要方式之一。但是，抚摸的力度、方法要正确，否则会造成刺激，引起宫缩甚至是早产。

以下这几类孕妈，不要经常摸肚子

★怀孕不到36周的孕妈

★有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈

★曾有过流产、早产、产前出血等不良史的孕妈

孕妈摸肚子，要注意以下几个问题

★抚摸要有规律性，在固定的时间进行。抚摸要在胎儿醒着的时候进行，一般可选择在晚上9点左右，每次抚摸5-10分钟。

★抚摸时要时时注意胎儿的反应，如果胎儿轻轻蠕动，抚摸可以继续；如果胎儿用力蹬腿，说明胎儿不高兴，抚摸要立即停下来。

★抚摸宝宝前，孕妈应排空小便，并保证室内空气新鲜，温度适宜。

★抚摸宝宝时，孕妈要保持稳定、放松、愉快、平和的心态，使每一次抚摸都成为妈妈和宝宝愉悦的精神交流。

★进行抚摸时，孕妈要跟宝宝说话，让宝宝熟悉妈妈的声音，准爸爸也要参与进来，协助孕妈抚摸。

根据孕周，选择摸肚的方法

增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到，因此3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。

做法：孕妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作要轻，时间不宜过长。

▲四维彩超是用于观察宫内胎儿的生长发育情况，筛查胎儿畸形

怀孕大约4个月时，子宫底的位置会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。

做法：孕妈平卧放松，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给宝宝以触觉的刺激。

注意事项：刚开始时，宝宝可能不会做出反应，孕妈要坚持有规律地去做，一般在几个星期后，宝宝就会有所反应，如手脚转动等。

开始时每次抚摸5分钟左右，等宝宝做出反应后，每次5-10分钟。如果宝宝用力挣扎或蹬腿，表示宝宝并不想被抚摸，孕妈要立即停止。

6、7个月以后，孕妈可以明显地摸到宝宝的头、背、肢体时，可以增加推动散步的练习。

做法：孕妈平卧放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻地推动宝宝，让宝宝在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：这种练习可能因用力不当或用力过度造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

每次5-10分钟，动作要轻柔自然

用力均匀适当，切忌粗暴

如果宝宝用力扭动身体

孕妈要立即停止推动