很多人认为备孕只要女方调理准备就OK

往往会忽略了男方的因素

实际上男方备孕比女方更重要

由于男士吸烟喝酒，作息生活不规律

男人的精子质量是一降再降

备孕，而且还想生个男孩的男士，就要下功夫提高精子质量了，从生活的点点滴滴做起！那么，男士备孕吃什么容易生男孩呢？

相信不用多说，壮阳的作用，男士女士都可以吃，选上好的枸杞，每天抓几颗放在水杯里泡水喝，配上菊花还可以降火。

不要去外面买十块钱一斤的蜂蜜，

肯定里面有八块钱，

都是白糖。

选上好的，纯的，原蜂蜜。

蜂蜜通过补脾 

还能以起到壮阳作用 

买几斤核桃，回来每天无聊时候，拨几个吃至于核桃的作用以及，核桃为什么壮阳的效果？不用多说了，你记得今天多吃几个，晚上就会有答案。

又叫做壮阳草。常见而且又廉价，吃法也简单。

 如果 

 不知道该吃什么菜的时候 

 就买一把韭菜给男人吃吧。

含有丰富的锌元素，锌是精子的重要组成成分。吃不吃自己看着办吧！

虾，除了牡蛎，还有各种海鲜；除了核桃，还有其他坚果，松子等。这些，都是日常常见且容易买到的，对男士备孕，有好处的食物。

还有一种番茄

但是需要吃大量的

多吃番茄也是不错的哦

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