乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤

由于发病早期症状不明显

极易被人们忽视

待发现时往往已经到了中晚期

错过了最佳治疗时期

我们该如何自检与防范呢

掐着腰：看两侧乳房是否对称，乳头是否凹陷。（如果乳头先天凹陷，洗澡时一定要挤出来清洗干净。）

双臂高举过头：看两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常；乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出；乳晕颜色是否改变。

双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧：看两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

乳腺以乳头为中心，可划分为4块，分为内上、内下、外上、外下。可以从外上开始触诊，360°转圈自查乳房，不要遗漏部位。

用拇指和食指挤乳头，健康的乳头没有液体出现（哺乳期除外）。

乳腺随着体内雌激素水平波动会有不同程度变化，月经正常的女性在月经来潮后 7～10 天是乳房检查的最佳时间，此时雌激素对乳房影响最小，乳腺处于相对静止的状态，相对更容易发现病变。绝经后的女性乳房不会受到体内雌激素影响而变化，可以在每月固定的一天进行乳房自查。

乳房肿块。疼痛明显的乳房肿块一般是乳腺增生症或者炎症，而无痛性、边界不清的肿块有可能是乳腺癌的表现，需进行进一步检查。

乳头内陷。先天性的乳头内陷一般是遗传或者发育所致，突然出现乳头凹陷并且伴有乳房肿物时，需要警惕乳腺癌；

皮肤溃烂。部分乳腺癌会出现皮肤问题，表现为皮肤局部溃烂，伴有血性、脓性分泌物，不易愈合。因此，对于皮肤异常也应予以重视。

皮肤发红、发热。短时间出现的皮肤发红、发热一般是炎症表现，同时可能伴有体温升高，但皮肤发红、发热有时也会出现于乳腺癌患者，常为炎性乳腺癌。

乳头溢液。乳腺增生、慢性乳腺炎、乳管扩张等都有可能导致乳头溢液，良性病变引起的乳头溢液通常为淡黄色、透明、浆液性，如果出现暗红色、咖啡色、血性溢液需警惕乳腺癌的可能。

皮肤凹陷。乳房皮肤凹陷出现“酒窝征”是乳腺癌的典型症状，此外，乳房慢性炎症、脂肪坏死、术后瘢痕等也可能会导致乳房皮肤凹陷。

皮肤橘皮样改变。肿瘤侵犯乳房的皮下淋巴管可导致淋巴回流受阻，从而引起乳房皮肤水肿，表现为像橘子皮一样，这是乳腺癌的又一个典型症状。

乳头瘙痒。有时乳房并未发现明显肿块，但乳头及乳晕部位出现瘙痒、皮疹，出现像湿疹样的皮肤改变，此时需警惕一种较罕见的乳腺癌湿疹样乳腺癌。

腋下肿物。如果在腋窝处触及肿物或结节也需警惕乳腺癌，腋窝淋巴结是乳腺癌最常见的转移部位，腋窝淋巴结肿大也可见于乳腺炎症。少数乳腺癌可表现为乳房无明显肿物但腋窝淋巴结肿大明显，称之为“隐匿性乳腺癌”。

呵护乳房就是呵护女性健康，了解一些乳房体检和查体的知识，坚持定期检查是乳房健康的基础。在自我检查中发现乳房异常改变，及时就诊，听从乳腺专科医生的诊疗建议。