我的盆腔炎属于慢性的，腹部疼痛的次数特别频繁了，就是隐隐作痛 ，和我一样有盆腔炎的姐妹你们懂的，而且坐久了还会难受。

刚开始时以为就是累的，后来连续好多天 ，不敢耽搁，赶紧去医院检查，我去中医附属医院,做了b超什么的，和激素六项，确诊为盆腔炎 。

一次回老家，邻居孩子跟我一样的病，但是人家现在都当妈妈了，我赶紧去讨教调理方法，在她的建议下，我开始食疗 ，作息慢慢规律，也开始热敷陈姐穆源，按她得调理方法调理两个月，我终于安全备孕，在这分享我的备孕经验，希望能帮到大家。

1、食疗方： 土茯苓猪肉汤

我是从网上看到的，反正是食疗嘛，试试呗，自己坚持做着吃，虽然不好吃，但是确实挺有效。推荐大家使用。

材料：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

做法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。可以根据自己口味加盐

功效健脾补肾，解毒祛湿。对慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎有很好的疗效。

2、注意卫生

医生告诉我，要保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，专盆专用。如无外阴阴道的炎症，忌用各种消毒剂、清洁剂清洗外阴。应选择棉质、宽松内裤，紧身内裤不易长久穿着。

这要能避免病菌侵染，大家一定要上心。

3、坚持锻炼身体

盆腔炎也要多运动，增强身体免疫力运动可以让人的血液循环起来，女性因为本身阴性体质原因，不运动也容易引起宫寒。平时可以慢跑或者快走，改善血液循环。

4、热敷调理

我平时经常看小红书，在小红书上看到的好东西：陈姐穆源！它是草本植物提取的温暖能量粉，具有暖宫调经促卵作用，抱着试一试的态度开始每天都热敷，它主要就是调经暖宫促排卵，调理内分泌促进卵泡发育。

坚持热敷两个月，我的面色好多了，手脚也不像以前那么冰凉了，以前腰酸背痛的症状都消失了，以前身上的异味也消失了，感觉自己好多了，排卵期也开始有拉丝了！准备和老公开始安排了

8月23日排卵弱弱阳

8月24日排卵弱阳晚上强阳安排了

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我现在已经做妈妈了，盆腔炎姐妹们，一定要放松心情，做足各种准备，好孕一定会来的，希望我的分享能够帮到大家!